Перед тем как восстанавливать силы необходимо определить, где именно вы теряете эти силы. Варианты могут быть разными, после тренировок, после болезни и перенесения инсульта.
Есть несколько способов восстановления сил, которые действительно эффективны. Организм человека очень чувствительный и реагирует не только на физические, но и на эмоциональные сложности.
Во-первых, упадок сил может быть от сладкого. Как не удивительно, но стоит исключить из рациона сладкие соки или кофе. От сладкого в организме человека появляются бактерии, и организм не может с ними справляться от этого вы, и чувствуете потерю сил.
Еще один вариант восстановление сил, нужно прекратить пользоваться микроволновкой. Так как когда вы разогреваете в ней пищу, то все те питательные вещества, которые необходимы организму для восстановления сил. Если же у вас пропадают силы после тренировок, то необходимо правильно питаться. К правильному питанию относятся те продукты, которые насыщены питательными веществами, это значит максимум белков и углеводов и минимум жиров. Сон еще один способ, которые придает силы. Человеку в день необходимо спать от шести до восьми часов.
Чем дорогостоящая банка энергетика, гораздо эффективнее поднимает силы стакан медовой воды. Размешайте в чашке теплой воды чайную ложку меда, добавьте туда немного сока лимона и щепотку корицы.
- А вот еще один хороший тоник – залейте стаканом кипятка 2 столовые ложки измельченной травы сельдерея, дайте настояться 10 минут, процедите. Пейте настой сразу за один присест.
- Ежедневно для своих внуков готовлю отвар плодов шиповника, разливаю по бутылочкам, и они берут их с собой на занятия. Говорят, что лекарство снимает сонливость, словно рукой. Будьте здоровы, дорогие мои!!!
После очищения, для восстановления сил и работоспособности автор (Целитель В.Ерофеев)приводит рецепт тибетского чая, употребляемого в монастырях:
50 г зеленого чая залить 0,75 л кипятка, настоять 5 мин и слить с осадка; добавить 300 г кипящего молока, одну чайную ложку топленого масла, столько же муки (лучше ячменной) и соль по вкусу; смесь нагреть, взбить деревянной ложкой, перелить в термос. Такой чай дает возможность плодотворно работать в течение 3 дней, даже при отсутствии другой пищи.
- В осеннее-зимний период вам поднимут настроение и жизненный тонус витаминные тонизирующие чаи для восстановления сил:
смешайте и ростерите в деревянной ступке две чайные ложки зеленого чая и чайную ложку жасмина, добавьте к смеси пол чайной ложки листьев брусники и залейте двумя стаканами кипятка, через 6-7 минут процедите настой и пейте трижды в день по одной полной чашке перед приемом пищи;
настаивайте 5-7 минут 4 ст. ложки черного чая в двух стаканах кипятка, остудите немного и опустите в заварку на один час тонкие ломтики двух лимонов среднего размера. Пить дважды в день по одному стакану с добавлением меда перед едой.
- Напитки, богатые витаминами, вы можете готовить на основе чая и ягод черной смородины, малины, рябины, черники, клубники и др. Соотношение такое: на две чайные ложки чая – одна столовая ложка варенья, хорошо добавлять садовые растения, липу и шиповник.
- Мелко наломайте, предварительно очистив, вишнёвые веточки, залейте их пол-литра кипятка и выдержите 15 минут. Подогрейте настой, но не доводите до кипения, добавьте чай, варенье и настаивайте еще пять минут, после профильтруйте; пейте дважды в день после приема пищи. Предлагаю вам еще несколько рецептов тонизирующих напитков:
с плодами шиповника: поместите в эмалированную посуду одну чайную ложку измельченных ягод шиповника, две чайные ложки черного чая и 2-3 листа мелиссы; залейте стаканом горячей воды и выдержите 10 минут, после тщательно профильтруйте; принимайте по одному стакану натощак утром и днем за полчаса до обеда. Курс – тридцать дней;
с апельсиновым соком и какао: чайную ложку зеленого чая заварите 150 мл кипятка и процедите через 5-6 минут; приготовьте 150 мл какао и 50 мл апельсинового сока и соедините все три ингредиента, после остывания до комнатной температуры посыпьте напиток чайной ложкой мелко натертого горького шоколада. Пейте после завтрака по одному стакану;
лимон с корицей: заварите пять минут чайную ложку черного чая в 200 мл кипятка и профильтруйте, добавьте пол чайной ложки тертой цедры одного лимона и корицу на кончике ножа, перемешайте. По одному стакану после завтрака. Напиток бодрит, восстанавливает силы и обогащает организм витамином C.